Cuando las personas se interesan por primera vez en practicar yoga, la mayoría de las personas asumen que necesitan comprar una colchoneta. ¿Pero es éste realmente el caso? Depende del tipo de yoga que practiques y de la frecuencia con la que planees practicar yoga por semana. A continuación se presentan argumentos para ambos lados.
A nuestro alrededor, las personas están preocupadas, perturbadas, ansiosas y estresadas por una variedad de temas como trabajos, relaciones, hijos y su futuro. Ellos van sobre su vida con las cargas del mundo agobiándolos. El estrés y la tensión de la vida moderna afectan su equilibrio mental y su salud física. Los profesionales médicos están preocupados por la epidemia de estrés que está afectando silenciosamente a millones de personas aparentemente sanas.