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  • ÉQUILIBRE

    Sur et hors du tapis de yoga

    L'équilibre dans le yoga n'est pas seulement une expérience physique, mais aussi une manifestation de notre tapis de yoga pour mener une vie authentique dans un monde moderne. Les poses d'équilibre dans le yoga nous offrent un espace pour nous exercer à répondre aux difficultés avec grâce . Trouver l'équanimité dans ces poses difficiles nous permet de nous renforcer pour mieux faire face à nos défis quotidiens.

    Les yoga yamas et niyamas peuvent également nous apprendre à vivre intentionnellement avec paix.

    Consultez nos articles inspirés du yoga pour aborder la vie avec équilibre.


    La science de la création d'habitudes

    Huit membres du yoga

    Présentation des doshas


    Cet accord est puissant et l'un des plus difficiles à honorer. Par ta parole, tu manifestes tout. C'est une force par laquelle nous communiquons ce que nous pensons, comment nous nous sentons et quels sont nos rêves.

    Tapah : le Feu du Renouveau - Mukha Yoga

    La chaleur est transformatrice. Capable de tout changer en un clin d'œil, le feu est finalement un élément neutre détaché de tout résultat souhaité ou de toute attente. Le feu consume car brûler c'est le feu

    Aparigraha : Non-saisissant - Mukha Yoga

    Lorsque j'ai rencontré le concept d'aparigraha pour la première fois, je l'ai pris pour de l'apathie. Aparigraha est le 5ème yama des Yoga Sutras de Patanjali. Le sutra se lit comme suit : aparigrahasthairye janma kathanta sambodhah

    Équilibrer le Mukha Yoga
    Fusion l Mukha Yoga

    8 invites de journal et une méditation guidée


    Je le redoutais chaque année. Ce moment pendant le dîner de Thanksgiving où quelqu'un nous suggère inévitablement de faire le tour de la table et de dire ce pour quoi nous sommes reconnaissants. Alors que mon cœur était toujours au bon endroit, mes mots semblaient me manquer. Je ferais de mon mieux pour trouver quelque chose de gentil à dire sur

    Comprendre Dhyana

    Avec une méditation guidée

    Désencombrer nos vies

    Avec une méditation guidée

    Le coeur éveillé

    Avec une méditation guidée

    Créer une habitude quotidienne de yoga - mukha yoga

    Créer une habitude peut parfois sembler très difficile, mais ce n'est pas obligatoire. L'astuce consiste à aider votre esprit à s'habituer à votre nouvelle habitude quotidienne de yoga. La plupart de ce que nous faisons fait partie d'une routine établie.

    Votre aura - Mukha Yoga

    Tout est énergie. Cette énergie ne peut être ni créée ni détruite ; il ne peut être transmuté que d'une forme à une autre. En fin de compte, l'énergie ne peut faire que deux choses : se dilater ou se contracter. Les vibrations à haute fréquence augmentent l'énergie ,

    Guide-moi, Niyamas | Une introduction à la voie du yoga de la discipline interne - Mukha Yoga

    Les Niyamas sont des pratiques de yoga qui nous mettent en alignement avec notre moi le plus élevé. Ce sont des lignes directrices, avec les Yamas sur la voie octuple du yoga, qui nous montrent la voie pour expérimenter notre humanité en tant qu'êtres spirituels .

    Équilibrer le Mukha Yoga
    Fusion l Mukha Yoga

    Le pouvoir de la pensée


    Notre réalité humaine fonctionne entièrement par la pensée. Tout ce que nous ressentons est le résultat de notre pensée. Si nous nous sentons anxieux, c'est parce que nous avons des pensées anxieuses. Si nous nous sentons heureux,

    Sub Ek : Nous sommes tous un

    Méditation guidée

    8 façons d'embrasser le solstice d'hiver

    Méditation guidée

    Réflexion sur les quatre accords

    Méditation guidée


    Svadhaya : La beauté de l'introspection - Mukha Yoga

    Avec l'incertitude du COVID-19, l'injustice sociale et l'insécurité économique qui bouleversent notre monde, nous sommes appelés à jeter un regard sur la façon dont nous avons vécu et ce que nous mettons de l'avant dans notre société.

    Intégrité et responsabilité dans le yoga - Mukha Yoga

    L'intégrité est la condition d'être entier et indivis. C'est un sentiment ressenti de plénitude, d'immobilité intérieure et de quiétude. Il y a quelques années, j'ai commencé une pratique de 100% sans mensonge, également connue sous le nom de satya .

    Sanskrit 101 - Mukha Yoga

    C'est assez difficile d'être dans un cours de yoga et de se demander ce que fait le professeur, sans parler de comprendre ce qu'il dit en sanskrit... Adhomukha-huh ? Chata-quoi ? Je vous présente, The Beginners Guide to Sanskrit .


    Découverte de soi

    Fusion l Mukha Yoga

    Journalisation pour la découverte de soi avec une méditation


    Lorsque nous postulons pour un emploi, allons à un rendez-vous ou rencontrons un nouvel ami, on s'attend à ce qu'on nous pose une série de questions pour donner à l'autre partie un aperçu de qui nous sommes et de ce que nous apprécions. Ce qui est moins standard, c'est de se poser la même série de questions.

    Satya : Faire confiance à la vérité

    Utiliser le yoga pour changer votre état émotionnel

    Comment le yoga cultive l'amour de soi

    Méditation guidée

    pring Nettoyer l'ancienne énergie de votre maison et de votre corps - Mukha Yoga

    Le « chez-soi » peut engendrer un soliloque sur ce qui est important : les personnes, un sentiment, un lieu physique ou des biens qui représentent l'histoire personnelle, la mémoire culturelle, la nostalgie ou même le trouble de la thésaurisation. Partout où votre

    Gratitude en deux étapes - Mukha Yoga

    La gratitude n'est pas seulement quelque chose que le monde vous dit de ressentir après la sculpture des citrouilles. C'est une obligation envers vous-même, une obligation de répondre à la vie autour de vous. C'est une réponse au changement, un salut à la beauté qui vous entoure

    Le Feu des Tapas - Mukha Yoga
    Tapas, le Yama de l'autodiscipline, est un engagement à faire des choix conscients dans la pensée, les actions et les mots qui vous conduisent vers votre vrai moi. Les Yamas et les Niyamas sont
    Équilibrer le Mukha Yoga
    Fusion l Mukha Yoga

    Prévenir le déséquilibre des vacances


    Lorsque nous postulons pour un emploi, allons à un rendez-vous ou rencontrons un nouvel ami, on s'attend à ce qu'on nous pose une série de questions pour donner à l'autre partie un aperçu de qui nous sommes et de ce que nous apprécions. Ce qui est moins standard, c'est de se poser la même série de questions.

    Qu'est-ce que le Dharma ?

    Avec une méditation guidée

    Saison des fêtes Amour de soi et pleine conscience

    Avec une méditation guidée

    Équilibrer votre Kapha Dosha

    SPÉCIAL

    Étudiant + Enseignant = Union - Mukha Yoga

    Êtes-vous un étudiant actuel de yoga? Comment vous connectez-vous avec votre professeur? Vous sentez-vous à l'aise de donner des commentaires à votre enseignant et de lui poser des questions ? Vous sentez-vous « vu » par votre professeur ? Posez-vous ces

    Le poison du commérage -Mukha Yoga

    Le premier accord des Quatre Accords de Don Miguel Ruiz est impeccable avec votre parole. C'est la plus importante et souvent la plus difficile à honorer. Les mots comptent

    Le premier membre du yoga : les 5 yamas de Patanjali - Mukha Yoga
    Beaucoup de gens considèrent que le yoga ne signifie rien de plus que des étirements profonds qui améliorent la flexibilité. Cependant, ces poses ne sont que l'un des huit aspects d'un style de vie yogique et englobent les sept autres membres.
    Équilibrer le Mukha Yoga
    Fusion l Mukha Yoga

    Rythmes, saisons et cycles


    Alors que l'automne refroidit l'air, toute la nature commence instinctivement à se replier sur elle pour la récolte. Si vous êtes un peu comme nous, habitants du centre de l'Oregon, vous avez joué à l'extérieur tout l'été dans une sorte d'aventure.

    Comment les émotions non résolues peuvent nous rendre malades

    Avec une méditation guidée

    Chi

    Le choix de l'éditeur

    Le joyau de la reddition

    Avec une méditation guidée

    Perfection contre amélioration personnelle en yoga - Mukha Yoga

    Cette citation a changé ma façon de penser les qualités humaines. Une fois que j'ai compris que la perfection était basée sur des facteurs extérieurs, tout avait un sens

    Créer des intentions de réussite - Mukha Yoga

    Bonne année! Avez-vous pris vos résolutions et fixé vos objectifs ? Plus important encore, à quoi ressemblent vos résolutions et vos objectifs ? Se sentent-ils comme des montagnes devant vous ? Quelle est l'énergie de vos résolutions

    L'importance de l'auto-compassion - Mukha Yoga

    Avec tout ce qui se passe dans notre monde en ce moment, considérant que nous avons un toit au-dessus de notre tête, de la nourriture et de la chaleur, il semble naturel de dire,

    La tranquillité d'esprit est souvent insaisissable pendant la saison chargée des vacances d'hiver, et c'est pendant ces périodes d'activité excessive et de stress que nous devons être encore plus attentifs à prendre le temps de décompresser et d' être simplement.

    Les sept chakras - Mukha Yoga

    Les chakras sont sept points clés du corps subtil qui peuvent être décrits comme des centres énergétiques et des véhicules de conscience. Selon la tradition yogique, le corps subtil est la partie de vous que vous ne pouvez ni voir ni toucher.

    12 conseils de yoga pour le blues de l'hiver - Mukha Yoga

    Le cas du blues hivernal signifie souvent des symptômes de stress et de fatigue prolongés et pour des millions d'adultes en Amérique, le blues hivernal peut être cliniquement grave. Le trouble affectif saisonnier (TAS) est une forme de

    Équilibrer le Mukha Yoga
    Fusion l Mukha Yoga

    Yoga des relations


    Apprendre à faire une pause est la première étape vers la transformation et la guérison dans les relations. Lorsqu'il est déclenché, nous pouvons prendre une profonde respiration avant de nous lancer dans le blâme, le retrait, l'obsession ou la distraction. Dans l'espace créé par une pause, notre conscience naturelle peut surgir, nous permettant d'être conscient et de reconnaître ce qui se passe en nous sans

    Drishti

    Pourquoi le yoga est bon pour les hommes

    Thanksgiving : un mode de vie, pas seulement des vacances

    Avec une méditation guidée

    Pourquoi je dis Namasté - Mukha Yoga

    Pourquoi je dis Namasté

    Nous nous répétons Namaste à maintes reprises dans nos cours de yoga, mais vous êtes-vous déjà demandé ce que signifie Namaste ? La définition du dictionnaire Merriam-Webster est la suivante : "Je m'incline devant vous - utilisé comme un

    Clarifier le but - Mukha Yoga

    Quel est notre but dans la vie ? Pourquoi sommes nous ici? N'est-ce pas l'une des plus grandes questions que nous nous posons tous à un moment donné ? Comment savons nous? Où le trouve-t-on? Je me souviens d'avoir posé ces questions encore et encore

    Équilibrez votre dosha Vata avec le yoga - Mukha Yoga

    Le dosha Vata, la combinaison des éléments air et eau, a tendance à être mince, créatif et énergique. Parmi les trois constitutions dosha - Vata, Pitta et Kapha - les Vatas peuvent devenir un grincement articulé, des démangeaisons,

    Communiquer avec bienveillance

    Asteya : ne vole pas

    Mise à la terre en automne

    Exercices de yoga pour des jambes plus fortes

    Changer votre récit intérieur | avec une méditation guidée

    Cultiver la gratitude |
    avec méditations guidées

    Se rendre

    Tenir les émotions dans les hanches

    Anxiété pendant la périménopause