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  • Alimento

    Alimento, alma y fuente

    A menudo pensamos en nutrirnos solo cuando sentimos un antojo o tenemos hambre. La nutrición, además de lo físico, también se trata de observar lo que nos alimenta e inspira. En Yoga, estamos informados por los Yamas y Niyamas .

    Aprenda sobre Ayurveda, los doshas, ​​nutrición y más a través de nuestras recetas y guías de estilo de vida. Nutre las cosas que mantienen felices nuestras almas.


    Cuatro especias ayurvédicas para su dieta

    Sanación con sonido con cuencos tibetanos

    Introducción a la aromaterapia - Mukha Yoga

    ¿Alguna vez has entrado en una habitación y percibido un aroma que inmediatamente te hizo sentir feliz o relajado? ¿Hay algún olor que relaciones con recuerdos claros pero lejanos? Me atrevo a decir que responderá que sí.

    Beneficios del Ayuno Intermitente - Mukha Yoga

    A diferencia de las dietas convencionales, el ayuno intermitente no restringe lo que come, sino que cuando comes Durante el ayuno intermitente, solo come en un período de tiempo específico y ayuna durante el resto de ese período.

    Tipos de CBD y sus usos - Mukha Yoga

    A medida que muchos de nosotros nos alejamos de las grandes farmacéuticas y la afinidad de la medicina occidental por los medicamentos recetados para tratar el dolor muscular y articular, así como las dolencias psicológicas, es

    Ayurveda


    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    ¿Qué es Ayurveda?


    Si bien es imposible resumir 5000 años de enseñanzas en un solo artículo, la buena noticia es que no necesita saberlo todo para recibir el Ayurveda en su vida y beneficiarse de sus prácticas. A menudo considerado como el primer sistema de medicina de la historia.

    Ayurveda y Medicina Funcional - Mukha Yoga

    Si el 2020 nos ha enseñado algo, con suerte es a apreciar la simplicidad y buscar métodos más holísticos y sostenibles para mantenernos saludables. Una vez que el polvo se asentó un poco el verano pasado y yo

    Mi viaje con una limpieza ayurvédica - Semana de preparación - Mukha Yoga

    Cuando Kat Gregory, entrenadora de E-RYT y salud y bienestar ayurvédicos, se ofreció a liderar las limpiezas ayurvédicas de temporada en Downward Dog Yoga & Wellness Studio , imaginé una dieta estricta de jugo y tal vez un poco de apio.

    Limpieza ayurvédica - Vuelta a la realidad - Mukha Yoga

    Limpieza ayurvédica - Volver a la realidad

    Después de nueve días de evitar la carne, los huevos, los lácteos, el azúcar, el alcohol, los alimentos fuera de temporada y los productos de higiene "sucios", tenía curiosidad por saber cómo se sentiría volver a agregarlos. Tenía muchas ganas de comer con mi familia.

    3 aceites esenciales para levantar el ánimo

    Galletas de bolas de nieve con especias saludables

    DIVERSIÓN DE LAS FIESTAS

    Seis hongos adaptogénicos y sus beneficios - Mukha Yoga

    También conocidos como "hongos funcionales", los hongos adaptogénicos ahora son comunes en el espacio de los suplementos. Disponibles en polvo, cápsulas e incluso café, los productos de champiñones son fáciles de conseguir en la mayoría de

    Mezclas de té para energizar sin cafeína - Mukha Yoga

    No a todos les gustan o quieren los efectos estimulantes del té negro. Para aquellos que buscan una experiencia de té energizante natural sin los nervios de la cafeína, aquí hay algunas opciones.

    Aceites Esenciales para Estimular los Sentidos - Mukha Yoga

    ¿Está buscando algo que pueda ayudar a activar la energía mental y promover la claridad además de estimulantes como el café? Los aceites esenciales pueden vigorizar sus sentidos, darle energía y hacer que

    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    Leyenda de los cuatro ladrones: una historia de aceite esencial


    Según cuenta la historia, un grupo de ladrones se coló en las casas de las víctimas indefensas de la Peste Negra, todo mientras conservaban la inmunidad y nunca se enfermaban. A medida que crecían sus crímenes, también lo hacía su infamia, ya que todos se preguntaban cómo protegían estos ladrones.

    Batido de Proteínas Veganas Post-Yoga

    Receta de pasta caprese sin gluten

    Receta de ensalada de quinua para picnic - Mukha Yoga

    Receta de ensalada de quinua para picnic

    Si 20¡Qué mejor manera de celebrar el aire libre que un picnic! Si bien amamos una barbacoa, hay algo tan simple y delicioso en un buen almuerzo de picnic a la antigua. Deja la parrilla y los útiles de cocina en casa, con este sano y

    Aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación - Mukha Yoga

    Los niveles bien regulados de inflamación son clave para una buena salud. Existen muchos sistemas dentro del cuerpo que regulan los niveles de inflamación. Por ejemplo, cuando nos sometemos a episodios agudos de ejercicio intenso, desencadenamos un

    Agni, Tu Fuego Digestivo - Mukha Yoga

    Ayurveda, la antigua cultura védica india, considera el sistema digestivo, agni, como la esencia de la salud y el bienestar. El agni deteriorado, por otro lado, está en el

    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    Yoga Nidra - el Yoga del Sueño


    Yoga nidra, o el yoga del sueño, está ganando atención y no sin una buena razón. Considero que el yoga nidra es nada menos que un requisito en el mundo de hoy. Yoga nidra es el antídoto para la forma de vida occidental común: la forma de vida llena de tecnología de ir, lograr, agarrar, obtener, hacer, moverse.

    Gachas de quinoa y manzana cocinadas a fuego lento

    Cazuela De Enchiladas Veganas


    Introducción al Oil Pulling - Mukha Yoga

    Introducción a la extracción de aceite

    Durante uno de los períodos más cruciales de mi adolescencia, mis dientes se volvieron totalmente contra mí. Resulta que mi boca es demasiado pequeña para soportar 32 colmillos. Como resultado, dos de mis dientes permanentes se detuvieron en seco durante su descenso.

    Bhakti 101 - Mukha Yoga

    Bhakti es el yoga del amor y la devoción, y se basa en la creencia de que “el amor es Dios y Dios es amor”. Es un amor intenso por Dios (lo divino) y un anhelo de experimentar el amor en su forma más alta, tan a menudo como sea posible. Bhakti yoga es también el

    Combustible para fluir - Mukha Yoga

    Bien, ahora que lo solucionamos, hablemos de lo que debes comer y beber antes de la clase para alimentar tu flujo. Los macronutrientes primarios en los que hay que concentrarse para consumir son los carbohidratos y las proteínas:

    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    Brahmacharya: Dirigiendo tu Energía


    Brahmacharya trata directamente con la energía sexual y los deseos externos y te invita a elevar todas tus relaciones, especialmente la que tienes contigo mismo, al estado de lo divino. Literalmente significa “moverse con Brahma (otra palabra para Dios)

    mantras

    Ahimsa: vivir en bondad

    Sándwiches veganos de yaca tirada a la barbacoa

    Caja bento con mango y curry para niños - Mukha Yoga

    Los padres guardan un secreto para hacer que los niños coman: cortar los alimentos en formas pequeñas y colocar esas formas en otras formas. Piense en esta maniobra como una versión culinaria del clásico cubo clasificador de formas de Melissa & Doug . la caja bento

    Aceites Esenciales para la Calma - Mukha Yoga

    Desde la Edad Media, la planta Clary Sage, la bergamota, la manzanilla y las flores de ylang ylang se han utilizado por su capacidad para elevar el estado de ánimo y al mismo tiempo ofrecer un efecto calmante.

    Nuestros cuerpos y CBD - Mukha Yoga

    A medida que se desarrollan noticias más inquietantes sobre nuestra industria de la salud y las grandes compañías farmacéuticas, se solidifica mi compromiso de vivir un estilo de vida más natural. Realmente creo que todo lo que los humanos

    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    Nutre tu piel


    Su piel es el órgano más grande de su cuerpo y protege sus órganos internos de las toxinas del mundo exterior. Proporcionarle suficiente agua para eliminar esas toxinas es clave para su salud. La Academia Nacional de Medicina recomienda que los adultos beban de 91 a 125 onzas.

    Todo sobre malas

    Ensalada De Sandía Sabrosa

    Tazón de jengibre coreano

    Creando Claridad y Amplitud con Aceites Esenciales - Mukha Yoga

    Muchos aceites esenciales han sido promocionados por su capacidad para reducir los sentimientos de ansiedad y promover una mayor sensación de paz y relajación. Los efectos estabilizadores de los aceites esenciales los hacen ideales para aliviar los sentimientos de ansiedad,

    Solo muéstrate - Mukha Yoga

    El yoga es una práctica repetitiva. Los días se convierten en años, los años en décadas. Una de las principales prácticas del yoga es "aparecer". Simplemente apareciendo, día tras día, semana tras semana, como cepillarse los dientes y lavarse el cabello,

    La Magia de los Cannabinoides - Mukha Yoga

    Durante una parada técnica en mi dispensario local favorito, pregunté sobre el mejor comestible para un sueño reparador y reparador. Con síntomas menopáusicos que me despiertan con frecuencia, volviendo a un sueño tranquilo después de un sofoco importante

    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    Cómo cambiar su enfoque para una manifestación más exitosa


    La persona que acaba de empezar a practicar la ley de la atracción puede descubrir que atrae exactamente lo que esa persona quería evitar. La pérdida de empleos, la pobreza, la mala salud, una relación arruinada y otros eventos negativos a menudo se manifiestan .

    Galletas de azúcar con especias Chai

    Cómo hidratarse con un propósito

    Aceites esenciales para la puesta a tierra - Mukha Yoga

    Aceites esenciales para la puesta a tierra

    Los aceites esenciales de puesta a tierra incluyen cualquier aroma que recuerde a la naturaleza: madera, hojas de árboles o resinas. Inhalar los siguientes aromas ayuda a centrar tu mente cuando estás estresado, abrumado o bajo presión:

    Alimentación intuitiva 101 - Mukha Yoga

    Comer es una necesidad primordial a la que todos tienen derecho. Pero para muchas personas, la comida no es solo comida. A menos que viva con inseguridad alimentaria o viva en un desierto alimentario, el simple acto de comer se ha mezclado tanto con actitudes, juicios,

    Mezcla de aceites Pumpkin Spice & Everything Nice - Mukha Yoga

    El frescor otoñal en el aire significa que es hora de sacar suéteres gruesos, bebidas calientes y aromas especiados que parecen tan adecuados para el otoño. Cuando las hojas de colores cubren el suelo y crujen deliciosamente bajo nuestros pies,

    Qué es Ayurveda - Mukha Yoga

    Prevención de recaídas


    Desde una perspectiva yóguica, existe la creencia de que nuestras experiencias de vida, tanto positivas como negativas, se registran en los tejidos del cuerpo. Nuestras experiencias crean patrones o surcos llamados Samskaras, que están incrustados no solo en nuestros cuerpos, sino también en nuestra psique.

    Nuestros cuerpos y tipos de THC

    Mi viaje con una limpieza ayurvédica - Limpieza activa

    Alargar la Columna Vertebral con Sushumna

    Prácticas de gratitud para un corazón agradecido

    Aceites esenciales

    5 beneficios de la respiración profunda

    Rollo Primavera de Papel de Arroz Vegano

    Aceites esenciales para dormir mejor

    Aceites esenciales para dormir mejor | muka-yoga

    Crear sus propias mezclas de té relajantes

    Ensalada De Sésamo De Indonesia

    Bombas de grasa de mantequilla de maní y chocolate para el día de San Valentín (sin azúcar, bajas en carbohidratos, veganas, sin gluten)

    Cómo respetar y proteger tus límites en el nuevo año

    Autumn Delight - Una mezcla de aceites esenciales

    Mezcla de aceites esenciales de otoño | muka-yoga

    Prevención de lesiones en deportes de invierno

    Aceites portadores: tipos y beneficios

    Aceites esenciales para el romance y la sensualidad

    Aceites esenciales para darte valor

    Yoga y Lesiones (rodillas)

    Yoga & Lesiones (brazos + hombros)

    Escuchando a tu Cuerpo

    Tipos de respiración

    Yoga, Curación y Recuperación